Avant de nous voir, tu complètes un questionnaire approfondi. Ensemble, on analyse ton terrain : tes symptômes, ta vitalité, tes habitudes, tes blocages. Pour comprendre précisément ce qui se passe dans ton corps aujourd'hui. → Tu repars avec ton premier plan d'action global, personnalisé.
Après analyse de ton journal alimentaire, tu reçois un rapport complet. Tu découvres enfin pourquoi certaines habitudes "saines" ne fonctionnaient pas ou plus sur toi et comment les ajuster sans tout chambouler. → Tu comprends ton corps. Pour la première fois, les choses font sens.
On avance ensemble, à ton rythme. Des outils concrets, des explications simples sur des bases scientifiques, des ajustements au fil de ta réalité. On intègre les 3 leviers de la Ménologie dans ta vraie vie. → Tu deviens autonome. Tu n'as plus besoin qu'on te dise quoi faire, tu comprends enfin et tu sais lire les signaux de ton corps.
Tu reçois un planning de menus savoureux, faciles à préparer et adaptés à toi et à toute la famille → Fini de réfléchir, tu n'as plus qu'à savourer.
L'essentiel de la Ménologie en guides visuels et pratiques, dans ta cuisine ou ton sac.→ Tes antisèches pour ne pas rester seule face à un choix.
L'analyse de ton profil alimentaire personnel, qui comprend ton profil en chrononutrition et l'étude de ton carnet alimentaire.
Chaque séance de suivi. En présentiel à mon cabinet ou en visioconférence.
Parce que ce n’est pas un régime, mais un rééquilibrage de ton « écologie intérieure ». On ne lutte pas contre ta volonté, on travaille sur ta biologie et tes hormones de femme en transition.
C’est l’inverse : l’accompagnement est là pour te faire gagner du temps. Entre les menus tout prêts et les « Cartes Joker » pour les soirs de flemme, tu libères de l’espace mental dès la première semaine.
La Ménologie est une méthode d’inclusion, pas d’exclusion. Grâce au pilier de la Biodiversité Gourmande, tu apprends à naviguer dans ces situations sociales avec plaisir et sans saboter tes résultats.
Tu as le choix. Les séances peuvent se dérouler à mon cabinet ou en visioconférence, selon ce qui est le plus simple pour ton organisation.
Mon rôle est de vulgariser la science pour la rendre compréhensible. Tu n’as pas besoin de diplôme en nutrition, juste de suivre ton mode d’emploi personnalisé et d’utiliser tes fiches mémos pour savoir exactement quoi faire au quotidien.
C’est un investissement sur ton capital santé pour les 30 prochaines années, un nouveau mode de vie. Pense au coût de la fatigue chronique, des vêtements que tu ne portes plus ou de la charge mentale quotidienne. Ici, tu t’offres un nouveau mode de vie, une sérénité retrouvée et une méthode que tu gardes pour toujours.
C’est justement pour cela que cette méthode existe. La « Biodiversité » intègre tes plaisirs — apéro, resto, fromage — dans ta stratégie plutôt que de les interdire.
Surtout pas. La Ménologie est conçue pour la « vraie vie » et la convivialité. Les menus que je te propose sont savoureux, faciles et adaptés aux goûts de toute la famille.
Je réponds à tes questions concrètes lors de nos rendez-vous de suivi. C’est ton filet de sécurité pour ne pas rester bloquée face à un choix alimentaire.
Oui, dans la grande majorité des cas.
Les allergies et intolérances sont intégrées dès le diagnostic et prises en compte dans l’ensemble de ton parcours. Ton profil alimentaire est construit sur mesure : tes contraintes font partie de la solution, pas du problème.
La Ménologie s’adapte très bien aux restrictions alimentaires : sans viande, sans poisson, sans gluten… Si tu consommes au moins certaines sources animales (œufs, produits laitiers), l’accompagnement sera pleinement efficace. En revanche, si tu suis un régime 100% végétalien (zéro source animale), je préfère être honnête : ce n’est pas mon domaine d’expertise et je ne voudrais pas t’accompagner en dehors de mes compétences.
