Ma passion pour la nutrition est née il y a plus de 30 ans avec un livre du Dr Kousmine. J’y ai découvert que l’alimentation est notre premier levier de santé et d’énergie. Ensuite, j’ai beaucoup lu et suivi des formations sur les hormones, le microbiote, l’insuline et la (péri)ménopause… jusqu’à réaliser qu’il me manquait les bases scientifiques pour aller vraiment au fond des choses.
Pour passer de la curiosité à l’expertise, j’ai étudié 3 ans au CERDEN® - Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l'Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie. J’y ai appris les langages du corps - insuline, microbiote, hormones - et aujourd’hui j'ai toutes les cartes pour t’expliquer ces mécanismes pour que tu comprennes enfin tes réactions. Quand tu comprends le “pourquoi”, tout devient plus simple… et tu avances en autonomie. Tu fais des choix conscients, et ça te permet de vivre cette transition avec sérénité.
Si tu cherches une spécialiste qui t’interdit le fromage, un verre de vin ou un resto, ce n’est pas moi. Je jongle moi aussi entre travail, sport et plaisir de bien manger. Ma conviction profonde : une méthode qui isole ou frustre échoue. J’intègre la nutrition santé dans ta vie bien remplie, sans charge mentale. Ceci, dans cette période hormonale charnière, pour te permettre de vivre cette période de transition comme un nouveau cycle, un nouveau printemps. Car ce bouleversement hormonal doit être accompagné.
Je vulgarise la complexité du corps féminin en transition pour que tu vives apaisée au quotidien.
L'apéro ou le resto ne sont pas des écarts à compenser, ce sont des moments essentiels à ton équilibre.
La boussole de ton corps pour bien vieillir et profiter de chaque moment sans aller contre soi.
Mais un système qui réconcilie biologie et plaisir de vivre. Un accompagnement qui explique, qui donne les axes prioritaires pour ta propre santé.
La fatigue, les règles qui changent, l'envie de profiter sans culpabiliser - alors fais une pause avec moi : on a probablement beaucoup à construire ensemble.
Apéros, chocolat, restos : c'est prévu dans la méthode.
Tu comprends enfin ton corps et pourquoi ça change tout.
Ton profil, ton rythme, ta vraie vie. Pas un programme générique.
Une approche fondée sur la science du corps féminin en transition hormonale.
